ich wüßte nicht warum überkopfdrücken schlechter für die rotatoren sein soll als ausgerechnet bankdrücken und dips.

abgesehen davon bevorzuge ich military press stehend. 1. weil durchs stehen die rumpfmuskulatur mittrainiert wird. 2. weil die lockout position natürlicher ist, weil man den oberkörper leicht abneigen kann. würde man die gleiche schulterposition im sitzen nachmachen, würde die hantel nach hinten fallen.