gesunder shake?

[spargelernter]

@steve welchen shake meinst du? den von tarock? den habe ich noch nicht probiert, habe kein lein-/rapsöl parat.

@tarock morgens esse ich eine schale haferflocken mit milch.
Den shake müsste ich schon möglichst schnell trinke, da mir nur ~ 5 min
bleiben zum frühstücken, ansonsten müsste ich früher aufstehen, aber dazu
habe ich keine lust, bin so schon müde genug

[tarock]

also wenns daran liegt

geh früher ins bett
du brauchst den schlaf

[spargelernter]

man braucht mind 8 std schlaf... die hab ich... sind ziemlich genau 8 std

[destero]

Füll ihn doch um (in ne leere Wasserflasche z. B.)

Mach ich auch immer, weil ich den angesprochenen Shake auch nicht in 5 Min runterkriege.
So kannst du ihn halt auf Arbeit oder in der Uni oder wo auch immer trinken...

[spargelernter]

dann würde der shake aber meine zwischenmahlzeiten (schulbrot) ersetzen. Dann trinke ich den shake lieber abends und kann so meine üblichen mahlzeiten zu mir nehmen, ohne abstriche machen zu müssen, bei denen ich dann zu wenig zu mir nehme

[destero]

Wenn du ein richtig gehaltvollen Shake hast (nur mit guten Sachen drin), kannst du dir doch auch das Pausenbrot schenken.
Der sollte ja erstmal ne Weile satt machen.

Oder ist dir das so wichtig?

[tarock]

dein shake abends sollte aber keine KHs enthalten

also wenn du dir einen richtigen shake machst
ist das nie im leben eine zwischenmahlzeit

[spargelernter]

ja, ich mache mir einen richtigen shake abends (werde jetzt jeden abend mal den shake von tarock trinken); vorher wird abends noch gegessen, dann vllt ein eis o.ä. und dann, wenn ich etwas hunger hab, wird der shake getrunken und dann ab ins bett.

Den shake in der schule zu trinken finde ich auch nicht so das wahre, denn 1. hab ich dann nichts "kaufestes" zu essen, sondern nur einen shake, und 2. wie sieht das denn aus, wenn ich mit einem shake in der hand rumlaufe?