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@freaky91
Ich habe da meinen eigene Strategie:
Ich mache immer 24 WH (noch, möchte mich natürlich steigern), also zb:
10 8 6
Falls dies nicht klappt (ich glaube, bei mir sind die KZ Tagesformabhängig), mach ich einfach einen weiteren Satz:
9 7 5 3
Vielleicht hilft es Dir auch...
Gruß,
Madmax
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jo ich enke ich mache das jetzt mal so, dass ich alle sätze bis versagen gehe und mache 7/6/5 Wdh.
Nächste TE versuche ich dann 7/6/6 also ngesamtzahl von 19. das mal drauf versuche ich dann mal auf die 20 ranzukommen mit 7/7/6 oder auch 8/7/5 oder so. Ich achte also nur auf die Gesamt WDH. Zahl und wenn nötig mache ich spontan einen sattz mehr, etc. um auf meine vorgenommene Wdh anzahl zu kommen. Dies nennt man im weitesten sinne au8ch clustern oder?!
hoffentlich komme ich so weiter.
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