Kreuzheben Frage

[vlsk]

Okay, ich hebe nämlich lieber so. So kann ich das Gewicht besser heben und mache gute Ausführungen.

[Kuldren]

Okay, ich hebe nämlich lieber so. So kann ich das Gewicht besser heben und mache gute Ausführungen.

Klar wenn du dich immer wieder neu auf die Haltung konzentrieren musst ist das schon ok.

[TurgayK]

schon mal was von PITT gehört??

[Kuldren]

schon mal was von PITT gehört??

So wie ich das verstanden habe gehts ihm eher darum jedes mal neuanzusetzen um die Technik beizubehalten.

[vlsk]

Was ist PIIT?

[Kuldren]

Was ist PIIT?

Hier findest du was du suchst: Link

[vlsk]

Also trainiere ich mein Kreuzheben nach PIIT Style?

[John1]

Also trainiere ich mein Kreuzheben nach PIIT Style?

Also ich bin Anfänger, deswegen solltest du meine Meinung mit Vorsicht genießen, aber ich habe in etlichen Foren / Übungsbeschreibungen gelesen, dass es sogar positiv ist, die Hantel minimal kurz abzusetzen, weil beim erneuten Hochziehen dann alle Muskeln neu beansprucht werden. Könnte mir auch vorstellen, dass es besser ist, kurz abzusetzen und dann wieder hochzuheben, anstatt alles abbremsen zu müssen und dann wieder hochzuziehen.

Mache es auch so wie du, halt ganz kurzes Absetzen und dann wieder hoch, Probleme gibts nicht .

mfg,
John1