das mit dem höheren gewicht zweifel ich zumindest am anfang wenn du das dann umstellt an.
die erste wdh wenn man keine pausen macht is die schwierigste weil die hantel aus der ruhe, ohne grose vorspannung und ohne die negativ phase gehoben werden muss.
wenn du die hatel jetzt jedes mal kurz ruhen lässt hast du quasi jedes mal diese 1te wdh.