Mehr Fett> Schneller Muskelmasse? Tatsache??

[Mark83]

Ne, das liest man hier nicht.

doch, zum teil schon, und das auch völlig zurecht.
bei ner diät verliert man immer muskelmasse, deshalb ist es sinnvoll als fetter erstmal abzunehmen anstatt erst großartig aufzubauen und dann wieder alles zu verlieren. denn was man zu beginn nicht hat kann man durch ne diät nicht verlieren

[Night-walker]

doch, zum teil schon, und das auch völlig zurecht.
bei ner diät verliert man immer muskelmasse, deshalb ist es sinnvoll als fetter erstmal abzunehmen anstatt erst großartig aufzubauen und dann wieder alles zu verlieren. denn was man zu beginn nicht hat kann man durch ne diät nicht verlieren

Hm, das hat er doch geschrieben...

[Mark83]

Hm, das hat er doch geschrieben...

nicht so ganz, vor allem die 30% stören mich, denn ein anfänger ist auch mit 20% schon deutlich zu fett

[trialcottbus]

bla ......


..

[elmasculino]

Ich denke es kommt immer auf die Person an, alle Menschen sind halt unterschiedlich. Ich hab schon 120-Kilo-Leute gesehen, die im Armdrücken von 75-Kilo-Männern geschlagen wurden...
Wenn halt jemand die letzten fünf Jahre nur auf dem Sofa gesessen hat und Chips und Bier in sich reinschaufelt, hat der halt keine Kraft, um gegen einen sportlichen schlanken Mann mitzuhalten. Andererseits hat natürlich ein TRAINIERTER "Schwergewichtler" kraftmässig einen klaren Vorteil gegenüber einem Leichtgewicht.

Masse aufbauen können dickere Menschen dann schneller als dünne, wenn sie einen langsamen Stoffwechsel haben, was ja häufig auch der Grund für ihr Übergewicht ist. Da ist der Dünne mit seinem schnellen Stoffwechsel dann natürlich im Nachteil. Wenn beide dann aber ihr Shirts ausziehen, sieht wiederum der Dünne meist besser aus als der Dicke, weil er halt definierter ist und dadurch muskulöser wirkt.

Jetzt gibts wahrscheinlich wieder Kritik:
Und der Fettabbau und Muskelaufbau kann auch PARALLEL erfolgen, trainier einfach hart und ernähr dich gesund und eiweisshaltig (kein Kalorienüberschuss). Dann wirste abnehmen, aber deine Muskeln trotzdem behalten oder aufbauen...

Gruss
El Masculino

[Mr.Heavy]

>elmasculino: jah davon hab ich auch mal was gehört soll bei anfängern am stärksten wirken und umso länger man trainiert umso weniger sinn macht das ....schlagt mich wenn ich mich irre hab das mal irgendwo aufgenschnappt

ps: wie zitiert man eigentlich mim forum ??? xDDD

[teamengelbertz]

ps: wie zitiert man eigentlich mim forum ??? xDDD

Dann guck mal ganz genau hin