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Discopumper/in
Muskelmasse her, fett weg!
Hi 
Ich habe ein wenig Übergewicht(nicht sehr viel), will abnehmen aber dabei keine Muskelmasse verlieren...In wiefern sollte ich auf meine Ernährung achten? Also keine sweets mehr ist klar aber man muss ja mehr kcal aufnehmen als verbrennen damit man muskelmasse aufbaut. Bin ein bissl verwirrt  Bitte helft mir
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Eisenbeißer/in
bist im falschen forum... benutz mal die suchfunktion und schau dich ein wenig im abspeckforum um, da wurde die frage schon 10000000 mal besprochen
lg andrea
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