schaut euch bitte kurz meine Sätze, Wdh von meinem Trainingsplan an. Danke

[salvadore]

danke!
soll ich am schluss jeder übung 1 Wiederholung probieren mit dem Max Gewicht?

[Alexander Sturm]

Wieso hat jemand der seit einem Jahr trainiert die Technik "draussen" ?

Ich würde eher behaupten, dass man die nach einem Jahr ganz sicher nicht "draussen" hat. Nach einem Jahr hat man gerade mal an der Oberfläche gekratzt

Falsch setzt voraus, dass es ein Richtig gibt. Gibt es aber nicht, nicht wenn es um WIederholungen und Sätze etc., geht. Auch ist es nicht so, wie von Anfängern gerne praktiziert, dass man schneller und mehr aufbaut, wenn man mit viel Gewicht und wenig Wiederholungen trainiert. Was dann ganz sicher nicht passt ist die Technik, das Ansteuern