Mein Trainingsplan und ein paar Fragen

[maphge]

was kann ich als Military Press machen? vll Frontdrücken?

das is das gleiche.

[velat10]

So und dann noch mal den Trainingsplan im Überblick:
TE 1:
Kniebeugen:10 Wdh-> 3 Sätze

Bankdrücken: 10 Wdh-> 3 Sätze

LH-Rudern: 10 Wdh-> 3 Sätze


TE2:
Kreuzheben:8 Wdh-> 3 Sätze ich habe in einem link, debn ich in diesem Forum gefunden habe gelesen, dass man Kreuzheben mit weniger Wdh machen soll.

Lat-Ziehen zur Brust Untergriff:10 Wdh-> 3 Sätze

Military Press/Frontdrücken: 10 Wdh-> 3 Sätze

Ich werde sofort am Montag damit anfangen
Danke nochmal für alle die mir geholfen haben