werde ich mal versuchen! allerdings hat zweimal die woche nichts gebracht und ich sollte vielleicht erwähnen dass ich bose also seilspringen etc und laufe

hatte eher schon vermutet dass sie übertrainiert sind!

die waden tun beim und nach dem training auch richtig weh allerdings habe ich a nicht wie zb beim quadrizeps tagelang übelsten muskelkater