Zitat Zitat von Feel the pain
glaub kaum, dass das was bringt...würdest auch deine arme so trainieren?
...
ja, das mache ich sogar ! Ne, kein richtiges Training, natürlich ! Nur als ne zusätzliche Einheit (5-10 min nach dem eigentlichen Training) .
Und Waden trainiere ich so, wie jeden anderen Muskel auch . Schliesslich besteht er aus der gleichen Substanz wie die anderen Muskeln auch