3er Splitt ? bitte ma bewerten

[schweinenacken]

@seriuzz:
ich würd an tag als 2. brustübung lieber noch eine drückende, statt ner fliegenden reinnehmen, da du sonst ja auch fast nur komplexe übungen drin hast.
aber die aufteilung ist ok.

Allerdings ist es weder ein Ganzkörperplan noch ein Split.

was gibts denn ausser gk und split noch?

Wenn Du einen Split trainieren möchtest, dann findest Du einen klassischen im Anhang, der auf den WKM-Übungen aufbaut.

also ich finde seinen plan besser, als das doc-ding.

was allerdings nicht heissen soll, dass deiner *******e ist.