Noch Unbeantwortete Fragen

**bvb-supporter** · 02.07.2008, 18:29

Ernähern tue ich mich normal.In der Früh Toast.Mittags warm,meistens Fleisch.Nachmittags u. Abends viele verteile Speisen,auch da meistens Fleisch.Trinken meistens Cola etc...

@ The Pump

Grundschwere Grundübungen sind was?

Bis dahin,danke

**Chilla1008** · 02.07.2008, 18:30

Liegestütz,Kniebeugen,Klimmzüge solche Sachen...

**drawntogether** · 02.07.2008, 18:38

Bankdrücken,LH Rudern,Kreuzheben,Kniebeugen,Dips,Klimmzüge,Frontd rücken

**ThePump** · 02.07.2008, 19:04

Zitat von drawntogether

Bankdrücken,LH Rudern,Kreuzheben,Kniebeugen,Dips,Klimmzüge,Frontd rücken

*unterschreib*

ThePump

**Manoah** · 02.07.2008, 19:30

Zitat von Chilla1008

Liegestütz,Kniebeugen,Klimmzüge solche Sachen...

Super..

***maphge*** · 02.07.2008, 19:34

find liegestütze als ergänzung eigentlich ziemlich gut?!

**Kuldren** · 02.07.2008, 19:37

Zitat von maphge

find liegestütze als ergänzung eigentlich ziemlich gut?!

Ich finde dass keine Liegestütz mehr möglich sein sollten wenn man mit den Sätzen beim Brusttraining durch ist.

**ThePump** · 02.07.2008, 19:56

Genau das geht nach dem Brusttraining noch: http://www.youtube.com/watch?v=lSiJnmPegLI

ThePump

**bvb-supporter** · 02.07.2008, 21:48

Alles klar.Habt mir auf jeden Fall weitergeholfen.

Aber da habe ich noch eine Frage.und zwar hat ThePump oben was von "Eiweißreicher Ernährung mit ausreichendem Kalorienplus" geschrieben.Jetzt ist es so,dass ich einfach schon relativ viel u. das "richtige" Zeug esse,aber mehr kann ich einfach nicht im mich hineinstopfen und finde dies auch nicht sinnvoll.

1)Kann man denn solche speziellen Drinks benutzen um ein hohes kalorienplus zu erhalten?
2) Ein solches kalorienplus bewirkt automatisch nach einiger Zeit ,richtiger Anwendung,Muskeltraining etc eine Gewichtzunahme u. eine Steigerung des Knochenbaus?

So long...