wenigstens 90 % aller trainierender sind hardgainer ( die restlichen zeh prozent sind jene die man auf titelblättern sieht, aber selbst die sagen wenn man sie fragt sie wären hardgainer bzw hätten keine guten gene.... kein scherz, du wirst selten nen tier finden welches sagt - ich hab ja auch veranlagung deswegen bin ich breiter usw)
bzw tun sich mit muskelaufbau schwer.
da kann man essen soviel man will.
das hat was mit genen zu tun.

du brauchst sicher kalorien ( von progressivem training mit wenig umfang mal abgesehen) aber vor allem geduld