Kreuzheben schlecht & ungesund ? Alternative ?

[ThePump]

Jetzt weißt Du wenigstens, dass Du diesen Trainer gar nichts mehr fragst.

ThePump

[addu]

hör bloss auf deinen trainer und nicht auf irgendwelche gestalten hier im forum !

[b34m73R]

hör bloss auf deinen trainer und nicht auf irgendwelche gestalten hier im forum !

Jetzt gehts los.......

[hefrato]

Also den Fitnesstrainern Unwissenheit oder Unvermögen zu unterstellen finde ich unfair.

Viele hier trainieren wohl in ganz normalen Fitnesstudios und in denen raten gutausgebildete Trainer von Kreuzheben ab, weil es für den Normalo unnötig und eine Übung mit hohem Verletzungsrisiko ist (bei falscher Ausführung)

Als ich vor 10 Jahren in einem BB Studio trainiert habe, haben mir die dortigen BB´ler ebenfalls davon abgeraten (zugegeben ich gehöre zu denen, die schon bei KB extreme Haltungsprobleme haben).

KH ist nichts anderes als eine Kombination verschiedener Übungen in einem Ablauf, die ich außer den ersten Versuchen nie gemacht habe. Trotzdem ist es mir gelungen einen "guten" Rücken aufzubauen incl. der Strecker.

Ich halte das reintreiben jedes Nobodys ins KH für unverantwortlich, wenn er in seinem Studio keine professionelle Unterstützung W Ä H R E N D der kompletten Ausführung hat.

Dieses "machmal und stell hier ein Video" rein ist Blödsinn, nicht jeder hat so ne Körperbeherrschung, daß er sieht: oh, ich muß da 2 cm zurück. Sorry, ist (vorläufig nur) meine Meinung

[ThePump]

hör bloss auf deinen trainer und nicht auf irgendwelche gestalten hier im forum !

addu, Du bist aber auch eine Gestalt hier im Forum.

Von wem bist Du der Drittaccount, addu?

@Threadstarter: Such mal nach mehr Beiträgen von addu. Dann weißt Du, dass da überwiegend destruktiv gepostet wird. Danach suchst Du nach mehr Beiträgen von kuldren, thepump und b34m73R.

ThePump

[ThePump]

Dann habt ihr, was ihr wolltet, oder?

Der Anfänger hört nicht mehr auf das, was richtig ist, sondern auf das was ihm Trainer und eine Forenminderheit ohne Kreuzhebeerfahrung sagen.

Meine Güte, wenn Du die Übung selbst nicht gemacht hast, was redest Du denn dann darüber?

ThePump

[maphge]

kreuzheben is nich schädlich und nich überholt - die ansicht sie sei schädlich is überholt. frag mich wie sone leute wasserkästen heben? mitm gabelstapler? oder trinken die nur leitungswasser?
weil die bewegung is ja schädlich. xD

ich mach schon seit einigen jahren kreuzheben und es is nix kaputt, nur stark. also nich verunsichern lassen von dummschwätzern die keine ahnung haben!

[ThePump]

So.

Bums aus Nikolaus.

ThePump

[hefrato]

....falls Du mich meinst, ich habe sie probiert und Probleme bei der Ausführung gehabt. Ich habe keinen Trainingspartner oder Trainer der auf Abruf für mich bereit steht, also laß ichs bleiben.

KH ist vordere Oberschenkel, hintere Oberschenkel, Hintern, unterer Rücken, Schultergürtel, Bizepse, Unterarme, Waden in einem.
Geil, wenn man´s kann, aber eben auch machbar in Einzelübungen.
Hat zwar dann nicht den Herz/Kreislaufeffekt, aber muskulär ist´s machbar für Otto Normalo.

[ThePump]

Muss man ja nur 8 verschiedene Isolationsübungen für machen.

Wenn man es nicht kann, fängt man eben nur mit der Stange an.

ThePump