Hallo zusammen,

da mein HWK 7 vor neun Jahren eine Fraktur erlitt und der Spinalkanal um C7 verengt ist, möchte ich doch ganz gerne wissen, wie ungesund oder gar gefährlich Kreuzheben für mich sein kann oder gar ist?!

Ich frage deshalb, da ich im Laufe der Zeit einige verschiedene Meinungen eingeholt habe und im www recherchiert habe.

Die einen sagen das, die anderen das ...

Da man beim Kreuzheben den Kopf in den Nacken legen muss und dies evtl. für den Spinalkanal nicht so gut sein könnte oder ist, möchte ich noch mehrere kompetente Antworten von Leuten erhalten, die selbst trainieren oder trainiert haben und nicht "nur" von irgendwelchen Sportmedizinern, die an einem Wochenendseminar ihr "Sportmediziner-Diplom" gemacht haben und selbst nur, wenn überhaupt, von der einen auf die andere Straßenseite "laufen".

Vielen Dank im Voraus.

Schöne Grüße