Zitat Zitat von olli1970
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Wieso sind das zuviel Übungen? Ich trainiere max 1 Stunde, nicht länger.
Wenn ich z.B. an dem einen Trainingstag meine Brust sehr belaste, mache ich schon beim nächtsen Mal etwas weniger bzw belaste z.B. den rücken mehr um die Brust besser zu regenerieren....
für eine TE sind das zu viele übungen. das sind eigentlich genug übungen für eine woche!
wkm sagt dir was?
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=76518

deine trainingszeit is ok - vllt. hab ich das mit den übungen auch falsch verstanden, aber eigentlich reichts wenn du in
TE1:

kniebeugen
bankdrücken
klimmis
(wadenheben)

machst. den rest in TE2. und insgesamt 2-3x die woche mit gewichten trainierst.

alle grundübungen an einem tag sind wirklich zu viel.



zum pic:

also viele muskeln sieht man nich...das stimmt... was hast du denn für einen armumfang? einen kleinen bauch hast du noch, aber der wird auch noch verschwinden. wer so viel abgespeckt hat, schafft das bissle auch noch.