Einen Sixpack erreichst du nur durch Reduzierung des Körperfettanteils=Diät.
Gruß Dieter
"Der Islam gehört auf den Müllhaufen der Geschichte. Diese Gotteslehre eines unmoralischen Beduinen, ist ein verwesender Kadaver, der unser Leben vergiftet." Mustafa "Atatürk" Kemal
entweder du trainierst richtig oder du lässt es gleich bleiben, weil nur durch ein paar curls und sit-ups wirst du niemals einen muskulösen körper kriegen!
(und das is kein gelaber, es is einfach die wahrheit!)
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