als der Beintag ist so schon in ordnung oder??!

Ich könnte auc noch n satz mehr Beinbeuger (Beincurler) also statt 2 dann 3 sätze machen, weiß nicht??!

Mein Quadtrizeps ist immer völliog am Ass nach dem Train. Schon nach ca. 15 Min. train ist mir voll schlecht und nach ner dreiviertel stund ebis stunde bin ich so platt, dass ich nichts, nein gar nichts mehr kann...

dann fallen manchmal das Beinheben fürn bauch oder das wadentrain weg.
ist schade, aber wie gesagt dann bin ich soooo monster platt, als ob ich vom zug überfahren wurde