Quadtrizeps Übung

**HYBZON** · 07.02.2006, 14:32

Hey Jungs
Brauch ne Übung für den Quadtrizeps.
Nicht Beinstrecker bitte, genau die übung kann ich wegen meiner Größe in meinem Studio nicht ausführen.

Beste Grüße
hybzon

**T.S** · 07.02.2006, 14:43

quad trizeps .... hmmm ich mach da immer frontbeuge mit trizepsdrücken am kabel, nicht so einfach zu koordnieren aber geht gut rein.

**HYBZON** · 07.02.2006, 14:50

Könntest du mir beschreiben wie das genau aussieht ?
Kann mir das gerade nicht wirklich vorstellen ;I

**crimson** · 07.02.2006, 14:54

vierdreikopf

**Pottproll** · 07.02.2006, 15:48

Frontkniebeuge ist die beste Art den Quadrizeps zu trainieren.

**PhilippAlex** · 07.02.2006, 16:09

Kniebeugen vorne und hinten. Evtl. Beinpresse.

**Kermet** · 07.02.2006, 17:03

Zitat von Pottproll

Frontkniebeuge ist die beste Art den Quadrizeps zu trainieren.

nö, hackenschmidt-kb sind bzgl. quads besser, allerdings imho auch technisch schwieriger

**Izzy2k** · 07.02.2006, 19:07

Pottproll hat folgendes geschrieben::
Frontkniebeuge ist die beste Art den Quadrizeps zu trainieren.

nö, hackenschmidt-kb sind bzgl. quads besser, allerdings imho auch technisch schwieriger

ham beide vor und nachteile

bei der frontbeuge wird der quadrizeps deutlich besser gedehnt
bei der hackenschmitt steht der quad permanent unter spannung.

halte allerdings die front kniebeuge für anspruchsvoller und finde die hackenschmitt net nett für die knie