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Hybrid-Darstellung

  1. 12.07.2008, 16:14 #1
    Mephisto
    Mephisto ist offline
    Sportstudent/in
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    1.742
    Kannst auch aufrechtes Rudern mit weitem Griff machen (z. sehen in Videos von C. Glass).
    Geht dann wesentlich mehr auf die seitlichen Deltas.

    MfG
    M.
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  2. 13.07.2008, 14:04 #2
    Manoah
    Manoah ist offline
    BBszene Kenner
    Registriert seit
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    Beiträge
    8.436
    Würde leicht vorgebeugtes Seitheben empfehlen, von aufrechtem Rudern würde ich generell abraten da die Belastungen im Rotatoren- und Schultergürtelbereich nicht gerade als günstig zu bezeichnen sind.
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