Grüß dich!

Das Problem bei der Sache ist ja, dass ich eigentlich die Übungen alle 2 Wochen drehe. Ich meine klar, man macht immer die gleichen Muskelgruppen, aber die Übungen variieren doch stark!

Meinst du etwa die sogenannten "Refeed Tage"?

Das ich Cardion hochschrauben muß steht außer Frage.......hoffentlich kommt mein MP3 Player bald, sonst langweile ich mich aufm Crosstrainer!

Trägt ein erhöhter Eiweißkonsum zum Fettabbau bei? Oder wenigstens zur Muskelerhaltung?