also für dips kannste dir auch was ausm baumarkt holen. klimmis findet man auch was. ich zB nehm treppenstufen - klimmzugstangen für die wand oder türrahmen sind auch idR nicht teuer.
und mit den kurzhanteln kannste kniebeugen machen, überkopfdrücken, liegestütze gingen auch - mit zusatzgewicht im rucksack zB.
du kannst schon das ein oder andere machen erstmal, auch wenn ich dir für diese grundübungen halt ne langhantel ans herz legen würde.
http://www.hantelshop.de/product_inf...roducts_id=131
hier ne preiswerte langhantel.
Lesezeichen