Bauchtraining

[Baldurs_Gate_2]

Men´s Health, ich hasse diese Zeitschrift, solche Aussagen wie in 6 wochen zum Six pack... ja schon klar wenn man 1.80 Meter gross ist und 60 kg wiegt... dann kann ich mir das durchaus vorstellen jede noch so kleine beule am bauch sehen zu können... gleich indie aschtonnen damit garnicht erst anschauen...

immer fleissig trainieren und nicht aufgeben... auf kfa achten und dan wird alles gut : )

Was ist kfa?

[The Wicker Man]

Der Anteil des Fettes an deinem Körper.
Körper-Fett-Anteil.

[Baldurs_Gate_2]

Hab mich gestern ein wenig über dieses KFA informiert. Wo kann ich den das messen lassen? Beim Arzt?

[en[z]o]

mein frühstück alleine hat schon 80g EW ... (300g magerquark, 80 ml milch, 50g haferflocken. Dazu en lecker schmecker shake mit 400ml Milch und 30g Protein Pulver)
auf einen hohen EW wert zu kommen ist mit viel essen gar kein Problem ... und ohne viel zu essen baust du ja so oder so nicht auf.
allein wenn du zu deinem täglichem essen noch 400g Nudeln essen würdest hättest du deine 40g EW drinnen

achja und en snickers ess ich auch ab und zu gerne (alle 1-2 monate eins )