Meint ihr das Übertraining kommt noch ??
Meinst du, die SD kommt noch?


Kann man pauschal nicht sagen, Volumen muss halt passen. Wenn du mit steigendem Load Probleme mit der Belastung bekommst, kannst du auch zunehmend Negative einfließen lassen. Ich persönlich mache das zwar nicht so oft, aber viele Trainierende sind davon sehr angetan.