@paranetik

danke für deine antwort... ich würde gerne bei den alten topics danach suchen....nur finde ich immer das diese themen immer mehr von dem eigentlichen sinn abweichen, je mehr man weiter liest.....aber ich schaue mir deine links trotzdem mal gerne an

@power
du hast recht......aber es soll ja zu 86% aus whey bestehen.....wollte eigentlich ein überwiegend aus whey bestehendes protein mit einem mehr komponenten bestehen aus soja, ei , milch usw kombinieren...hab wohl unglücklich rausgesucht....men fehler....auch wenn ich dein smiley den du gemacht hast trotzdem nicht schön finde

@kur

hast schon recht mit der ernährung....nur manchma klappt es halt nicht so wie man es sich vornimmt....wie gesagt sehe diese pulver auch eher als ergänzung an...und will natürlich nicht mein gesamten protein bedarf damit decken....indm ich 9 shakes am tag trinke..... aber danke für deine antwort