Danke!

Habe schon fehler bei mir aufgedeckt!

Esse viel zu viele KH´s.....sicher meide ich Fette, aber das ist halt nicht alles.

Werde mal versuchen abends und morgens auf KH´s zu verzichten.....Nachmittags (Kurz vorm Training) werde ich dann ein paar KH´s einschmeißen.

Desweiteren werde ich mal gucken, ob ich mehr Protein nehmen kann...ist bei mir aber ein Zeitproblem.

Ich denke, dass könnte schon zum Erfolg führen, dass Training ist gut......die Ernährung ist es bei mir.