Zitat Zitat von Ascended
... Jetzt muss ich nur nochmal bisschen googeln was da für Nahrungsmittel so in frage kommen. Weil mir jetzt so spontan nicht viele Sachen wo viel Protein aber wenig Kohlenhydrate drin sind einfallen.
Mal abgesehen von Proteinshakes, gibt es mageres Geflügelfleisch wie Hähnchen - oder Putenbrust, Hüttenkäse, Thunfisch in Salzwasser, Magerquark. Käse, Eier.
... und dann guckstdu hier: http://www.novafeel.de/ernaehrung/ka...ientabelle.htm oben auf Tabelle klicken.

Gruß makesIT