Danke für die Antworten.

Die Stickys hab ich mir halbwegs durchgelesen, aber hier wollt ich mir Tips holen, wie ich von Anfang in die Richtung richtig "Brad Pit" Körper" trainiere, also schlanken, athletischen Körper + wohldefinierte Muskeln, wenig Masse.
Find ich schon etwas spezieller, aber ist ja nu auch egal^^

Werd dann bei meinem nächsten Plan vorgeschlagenen Geräte miteinbeziehen. Wobei ich denke, dass es wohl nicht 100% klappen wird.
Jo, ansonsten, wenig Wiederholungen, schwere Gewichte und viel Eiweiß
Ma schaun wies in 1 Monat ausieht.