Das ist kein EP.

Wieviel g Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett nimmst Du denn pro Tag zu Dir?

Wieviele Kalorien sind das zusammen?

Wie hoch ist Dein Gesamtumsatz?

Was hat Priorität? Masseaufbau oder Reduktion des KFA? Beides gleichzeitig ist (selbst bei Anfängern) schwierig.

Wie groß bist Du?

Wie schwer bist Du?

Bitte alle Fragen beantworten, sonst ist keine Auskunft möglich.

TP