Mein Training und die Unterstützung

[maphge]

sry - du trainierst seit 9 jahren, hast sone werte und willst so trainieren...mach den wkm-plan.
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

wenn du zunehmen willst, dann brauchst du schwere grundübungen und ein kalorienüberschuss!

du wirst lachen - ich mach noch weniger übungen als TP vorgeschlagen hat.
meine kraftwerte stehen unten im fenster.

[ThePump]

Außerdem ist er erst 19. Steht zwar auch links aber ich wollte es nochmal erwähnen.

TP

[maphge]

Außerdem ist er erst 19. Steht zwar auch links aber ich wollte es nochmal erwähnen.

TP
sowas sehen neulinge doch eh nie. die muss man zum jagen ja leider oft tragen.

ich werd bald 20.

[007pumper]

wiegesagt mit vielen pause!!! wenn du immer mal wieder für 3 monate oder länger aussetzten must sieht das leben halt ******* aus kann ja nicht jeder nur zur schule gehn oder den halben tag für training zeit haben. und dann gibt es auch noch sport verletzungen!!
deswegen mit unterbrechung!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
und deswegen bin ich ja hier im forum um mit etwas mehr zu informieren!! deswegen auch anfängerforum!!!!
danke für eure hilfe!!

[ThePump]

sauer?

TP

[007pumper]

wenn ihr meint das ich das nicht gesehn habe das ihr 19 und 31 seit bitte.
nnur wenn ich seine werte nicht gesehn hätte dann hätte ich ihn wohl kaum weiter ausgefragt.
kann auch zwischen und neben den zeilen lesen

[ThePump]

Ist ja gut

TP