@Giorgio Armani: Die Seite ist sehr gut und verständlich, aber mir kommt da etwas wiedersprüchlich vor:


Da steht bei HIT sollte das Training kurtz aber hart sein! Ok verstanden.
Darunter steht das Hit auch als Volumentraining bezeichnet wird und dieses sollte lang und mit mehreren Sätzen betrieben werden.
Ja was den nu?


Mfg
Manuel