Zitat Zitat von lifty76
Da mußt du schon mal richtig lesen, da steht Volumentraining als Pendant zum HIT. Weiterhin steht dort, daß der Begriff des Volumentrainings erst durch HIT aufkam. Also einfach ausgedrückt:

HIT ist das Gegenteil von Volumentraining.


Gruß Lifty
Achso jetzt hab ich´s


Und mit den "scherzen" wie da steht, die man da in kauf nehmen muß, ist das während des Trainings oder der MK danach gemeint? :/
Also wenn danach gemeint ist, dann bin ich auf dem richtigen weg


P.S: Da steht auch, man soll nur völlig regeneriert zum training gehn. Ich hatte gestern meinen Trainingsfreien Tag, hab aber in den Beinen noch nen mächtigen Kater. Heist das jetzt wohl das ich noch nicht völlig regeneriert bin? Ich brauche also mehr als einen Regenerationstag?
Dann is aber wohl auch nicht so viel mit Grundumsatz steigern, da ich ja viel seltener gehe?


Mfg
Manuel