Zink + magnesium

[muskeltoni]

Und welches würdet ihr mir empfehlen?

...welches an Histidin gebunden ist

hi @ GiorgioArmani85 der mich dahingehend schon beraten hat

Nehme jetz auch:

taxofit®
Zink + Histidin Tabletten (http://www.taxofit.de/index.cfm?uuid...0&prod_ids=392) da sind 15 mg Zink drin. (die wegen dem Histidin fast sogut aufgenommen werden wie die 50 mg hier im Shop...)

Zusätzlich sind bei meinen Vitaminen (auch von Taxofit) nochmal 5 mg drin.

Ich nehm z.Zt. ZMA von Ultimate (=Zink 30 mg, Magnesium 450 mg und B6 10,5 mg bei 3 Kapseln täglich). Nehme 1 morgens/vormittags und 2 vor dem Schlafengehen.

lohnt sich so ne Dosis überhaupt?
ZMA klingt gut weils ne Sinvolle Kombi ist, aber du wärst dann bei allen 3 Sachen über der Tagesdosis ca. (bei Zink 150%, Magnesium 200% und B6 200%...)
Natürlich is es deine Sache, die Frage is nur bringts das???

gruß,