Trainieren und fasten??

[tedrick]

soll ich jetzt noch mit nem neuen plan anfangen,
hab meinen seit ca 8 wochen, aber ab dem 1 september gehts schon los.

[ThePump]

Keine Ahnung. Ich kenn ja Deinen Plan nicht. Wenn Du mit dem bisherigen Fortschritte machst, dann behalte ihn doch bei.

TP

[tedrick]

Bitte um Ratschläge!

[The Wicker Man]

Bitte um Ratschläge!

Lass es sein. Entweder das Fasten oder das Trainieren

[tedrick]

Hallo,

ich habe euch lediglich gefragt, ob es Sinn macht einen neuen Trainingsplan anzufangen und nicht um die moralische Frage ob fasten Sinn macht etc.
Dies ist ja zum Glück immernoch ein Bodybuilding Forum!

Was mir nun in den Sinn kommt wäre, dass ich abwechslungsweise mal ein Schnellkraftraining absolvieren möchte.
Was haltet ihr davon?

Und nach dem fasten wieder mit dem Maximaltraining anfange.

Das wichtigste ist mir, dass ich keine Muskeln verliere.

gruß

[DerMaaax]

Hallo,

ich habe euch lediglich gefragt, ob es Sinn macht einen neuen Trainingsplan anzufangen und nicht um die moralische Frage ob fasten Sinn macht etc.
Dies ist ja zum Glück immernoch ein Bodybuilding Forum!

Was mir nun in den Sinn kommt wäre, dass ich abwechslungsweise mal ein Schnellkraftraining absolvieren möchte.
Was haltet ihr davon?

Und nach dem fasten wieder mit dem Maximaltraining anfange.

Das wichtigste ist mir, dass ich keine Muskeln verliere.

Körper nix zu Essen geben und keine Muskelmasse verlieren ist ned möglich

gruß

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[Feel the pain]

du solltest keine schnellkraft trainieren sondern möglichst im hypertrophie bereich bleiben...
es ist nich unbedingt schlimm, den tag über nix zu essen, solange du trotzdem auf deine gesamtkalorien kommst..
is zwar nich unbedingt fördernd für deine muckies aber mit etwas köpfchen wirste nicht viel verlieren...
bloß wird dir höchstwahrscheinlich in den ersten tagen die power zum train fehlen, solltest aber trotzdem beim gleichen gewicht bleiben, zummindest solltest es versuchen
den trainingsplan würd ich nich wechseln und auch noch 4 wochen nach dem fasten beibehalten...in den 4 wochen kannste deinen körper wieder erhohlen lassen, er wird n ziemlichen wachstumsschub erleben durch das viele essen, das er auf einmal wieder bekommt...
danach kannste evtl mal n maxkraft train einlegen...
ist nur n vorschlag meinerseits, wie du das rum bekommst....

edit:wer rechtschreibfehler findet darf sie behalten...

[ThePump]

soll ich jetzt noch mit nem neuen plan anfangen,
hab meinen seit ca 8 wochen, aber ab dem 1 september gehts schon los.

Welche Ratschläge denn. Weder Dein jetziger noch Dein neuer Plan sind bekannt.

Vielleicht hilft Dir ja ein anderer.

TP

[hefrato]

.....geh zum Arzt und laß Dir Muskelschwäche und Mangelernährung diagnostizieren. Damit haste nen Freifahrtschein für Essen und Training

-Was die Leute in der modernen Neuzeit noch für´n mittelalterlichen Kram mitmachen ist immer wieder faszinierend..........-

[steppo25]

Der Arzt kann das zwar machen. Das nützt Tedrick aber nix, weil er seinem Gewissen verpflichtet ist und wenn er weiss dass er das KANN auch dem Fastengebot folgen MUSS. Ist Ya bald soweit:
http://www.wann-ist.de/ramadan.htm