@-LX-:
Kann gut sein, dass ich Zeitweise auch 200g oder mehr an Protein pro Tag gegessen habe, ich kenne mich mit Ernährung sehr wenig aus und rechne nicht nach, ich hatte das nur geschätzt.

@Kuldren:
Ja, die letzten 2 Einheiten hatte ich Max-Versuche und nächste hatte ich es wieder vorgehabt. Beim Beugen ist es einfach steil bergauf gegangen, ich bin da sehr hungrig geworden.

Vor 1-2 Monaten noch 110x5 und 120x3 gebeugt und jetzt wahrscheinlich 135x5 und 145x3.

vorletzte TE habe ich 145x2 und 150x1 gebeugt und gestern 145x3, da wollte ich die 160 versuchen (erster Fehlversuch). Jetzt wollte ich sie natürlich so schnell wie möglich knacken.

Da bei dem 3er Split aber keine Max-Versuche eingeplant sind erübrigt sich das dann eh'.