Danke erst ma für die Antwort. Okay, dann werd ich erst mal so essen, dass ich auf meinen Tagesbedarf komm ohne ihn zu überschreiten. 2 Wochen lang und danach mit dem Masse-Programm loslegen.

Raus zu kriegen, wieviel Kalorien man am Tag braucht ist schon wieder so ne Geschichte. Die Rechner die man im Netz findet geben unterschiedliche Mengen an. Hier im Forum gibt es einen Link zu einem Rechner, der bei mir (Größe 1,76; Gewicht damals 88KG) einen Bedarf von 4200kcal rausgehauen hat.

Naja, denke Mal werde mit 2500kcal rechnen.