Du könntest Fliegende mit 20 Wdh. machen, aber ebenso gut Military Press mit 20 Wdh., da auch hier der große Brustmuskel der "erste Helfer" ist.

French Press und Seitheben kannste dann mit 8-12 machen.

In meinem Plan mache ich Schrägbankdrücken und MP im wöchentlichen Wechsel.

Ich mache es selbst lieber so, dass ich bei der ersten Übung maximal 4 Wdh. mache, bei der zweiten dann 10 und bei der dritten 20, um die Wdh.-Bereiche überschneideungsfrei zu halten. Das fehlt bei 4-6 und 8-10. Das wäre mir zu nah beieinander.

Gute Diskussion übrigens!

TP