Zitat Zitat von ThePump
Überschneidungsfreiheit ist auch das Argument, warum ich statt BD Negativbankdrücken mache.

Hier ist der Unterschied zu Schrägbank doch größer als bei Flachbankdrücken.

TP
Würd ich totel gern machen, auch weil ich weis, dass ich an der negativen Bank mehr schaffe (alte Erfahrungswerte) aber mein aktuelles Studio (nur noch für paar Wochen) hat da keine Möglichkeit außer an ner Multipresse und das ist Bullshit.


Hmm, also ich sags ja nur ungern, aber mein Brusttag ist 1:1 von dir "entworfen"... Wie eigentlich mein kompletter Plan... ^^

Aber da ich mich jetzt sowieso besser in das ganze Persiodisierungsthema eingelesen hab wollt ich den anpassen.

Wie wäre es, wenn wir das in dem Topic von mir "Mein Trainignsplan - helft mir ihn zu verbessern" weiterdiskutieren um nicht rainbows Thread hier zu belagern, er hat ja eigentlich schon alle Infos die er braucht...

Ich poste da einfach mal meinen aktuellen Plan + die Wdhs und dann kömmer ja mal kreativ werden was man da optimieren kann!