Warum komm ich partiell kaum weiter?

[ThePump]

Wie wäre es mit PITT-Sätzen bei Klimmzügen. Habe mich damit sehr gut steigern können.

Zu wenig sind 6 Übungen sicher nicht.

Machst Du Kniebeugen und Kreuzheben? Sowie alle weiteren Grundübungen?

Poste mal Deinen vollständigen Plan.

TP

[maphge]

6 übungen sind nicht zu wenig..ich mache momentan insgesamt 5 - höchstens. mal auch nur 3 in einer woche.

eigentlich hab ich nich so viel falsches gelesen. die pause zwischen den sätzen sollte aber schon 3min. betragen. in der zeit kannst du dich für den kurzen zeitraum optimal erholen.

ansonsten würde mich mal dein TP interessieren, wie ThePump auch schon sagte.