Hallo,
ich habe vollgendes Problem:
wärend der Schulzeit geh ich meistens so gegen 22:00Uhr ins Bett. Sofort
einschlaffen kann ich nicht. Selbs wenn ich vorher Trainieren war (!!) und
total am Ende bin. Bin mindestens noch ne Stunde wach.
Morgends komme ich dann kaum raus. Bin müde, manchmal unkonzentriert.
Mittags bin ich manchmals noch müder.
Ich trinke kein (bzw. kaum/selten) Koffeinhaltige Getränge. Und ernähre
mich ziemlich gesund. Eisenmangel wurde vor längerem mal diagnosziert hab
darauf hin Eisentabletten genommen.

Weis einer Rat? Woran liegt das? Wie kann ich besser einschlafen? Schlafmittel möchte ich so Jung nur ungerne nehmen..

Lg, Marius