Kurze Frage zu creatin

**Kuldren** · 21.08.2008, 16:10

Zitat von AeroxX

In manchen threads hier im forum wird was von 5g morgens, 5g abends und so erzählt..

habe diese kapseln wo 1000mg in einer drin sind , also 1g.. da steht drauf, das man 2 max am tag nehmen soll in woche 2-6 ! das wären 2g und ihr schreibt hier von viel mehr g am tag...

da stimmt doch was nicht?^^

In deinen Kapseln wird wohl nicht nur Creatin drin sein.

**AeroxX** · 22.08.2008, 13:59

ne ne anfänger bin ich nicht, trainiere schon seit 9 monaten!

nehme das hier --> http://www.fitness24.de/cgi-bin/msho...,sh@2%3C010729

hat jetzt vllt jmd eine antwort?

**sechsundvierzig** · 22.08.2008, 14:30

Zitat von AeroxX

ne ne anfänger bin ich nicht, trainiere schon seit 9 monaten!

:

hat jetzt vllt jmd eine antwort?

...

Ich trainiere seit 15 Monaten und ich bin ANFÄNGER -- Punkt

...

**Kuldren** · 22.08.2008, 19:11

Zitat von AeroxX

ne ne anfänger bin ich nicht, trainiere schon seit 9 monaten!

nehme das hier --> http://www.fitness24.de/cgi-bin/msho...,sh@2%3C010729

hat jetzt vllt jmd eine antwort?

9 Monate schon .... wow...Vergiss die Kapseln und geh trainieren.

**[NGC°°]DarkStar** · 22.08.2008, 19:32

wie alt bist ?

Jugendliche sollten kein Creatin nehmen.

**[NGC°°]DarkStar** · 22.08.2008, 19:39

Zitat von Grammostola

eigentlich ist es wurscht. Es ist nicht schädlich.

da hab ich aber irgendwo was anderes gelesen.

Ich schau mal wo das stand.

**Kuldren** · 22.08.2008, 19:48

Zitat von [NGC°°]DarkStar

da hab ich aber irgendwo was anderes gelesen.

Ich schau mal wo das stand.

Bitte lass es einfach...

**kult11** · 22.08.2008, 19:54

Zitat von [NGC°°]DarkStar

wie alt bist ?

Jugendliche sollten kein Creatin nehmen.

(gebt doch nicht immer geistischen dünn****** von euch)

Kreatin führt zur gewichtszunahme, was keiner gut heißt.

Doch in den Kapseln ist 100% reines Kreatin (Creapure), 2-5g reichen in der erhaltungsphase um den kreatinspiegel zu halten.

**[NGC°°]DarkStar** · 22.08.2008, 20:15

naja wenn ihr meint.

**AeroxX** · 23.08.2008, 00:12

Zitat von kult11

(gebt doch nicht immer geistischen dünn****** von euch)

Kreatin führt zur gewichtszunahme, was keiner gut heißt.

Doch in den Kapseln ist 100% reines Kreatin (Creapure), 2-5g reichen in der erhaltungsphase um den kreatinspiegel zu halten.

Danke, das war die einzigst brauchbare antwort!

Der rest war einfach nur TOTALER müll von euch, worauf ich gut und gerne verzichten kann! frage ob ich oder ihr kiddies seit... nettes forum!