Hallo Marrit,

trainierst DU abends? Könnte ein Problem sein, weil dann Dein Stoffwechsel noch eine ganze Weile erhöht ist.

Ich hatte selbst jahrelang Schlafprobleme, bis zum Punkt wo ich Nächte lang gar nicht geschlafen habe.
Habe dann notgedrungen zu Tabletten gegriffen, die aber auch nur die Symptome bekämpfen und nicht die Ursache.

Für miich war die Lösung des Problems, dass ich zum Einschlafen immer Hörbücher gehört habe. Das ist echt verrückt, aber sobald ich die Öhrhörer im Ohr habe und Play drücke bin ich innerhalb von 20 Minuten weg und schlafe durch und das nach jahrelangen schweren Schlafproblemen.

Kannst das ja mal ausprobieren.

Gruss,
Rod