Hey - Du warst schnella
ok - 90Grad finden meine Knie wohl auch besser... erhöht natürlich auch das Gewicht
naja, das gewicht ist zwar höher, aber du musst dich ja nich unbegrenzt steigern. 120kg zB als grenze wären ja auch ok, oder 100kg x 20.
Naja die Übungen sind schon derb unterschiedlich gefährlich... auch die good Morning (thx for Videolink) sehen angesichts üblicher Ratschläge (im ZDF Gesundheitsmagazin und der Bäckerblume
) fürs heben größerer lasten orthopädisch katatsrophal aus...
würd auf beides nich viel geben. in solchen zeitschriften/sendungen ist es ja schon gefährlich, wenn man nen wasserkasten hebt oder sich grade hinsetzt.
Deinen letzten Satz (und geile Ischen find ich vom Thema her schon sehr interessant!) glaube ich nicht wirklich richtig zu verstehen... leider...
und ich verstehe dich grade nich...
Gruß!
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Zitat von oxenquox
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