Wenn du problemlos 6 Sätze à 6-10 WH Klimmzüge schaffst, kannst du dir mit einem Seil eine Gewichtsscheibe umhängen, oder mit Dipgürtel oder eine Kurzhantel zwischen die Beine klemmen (Partner von Vorteil).
So kansnt du die 30/50/85 % Stückelung einigermaßen erfüllen.
Ansonsten solltest du die Wiederholungszahlen variieren und später anfangen, dich mit Gewicht zu steigern.
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