Zitat Zitat von Kumir_2004
moin Jungs

hab gestern auf nem Geburtstag gefeiert und leider einen über den Durst getrunken ,,,,, ( 7 - 8 Bier und einen Vodka-Redbull )

meine frage jezt, ist es eigentlich sinvoll heute zu tränieren ? oder sollte ich besser bis morgen warten ? Also ich habe jezt keinen dicken Kopf oder so und fühle mich auch eigentlich fitt genug zum Pumpen .....

7-8 bier? ...das ist doch kein über den durst trinken. Ich trainiere auch nach schützenfesten...und da sind 20 und wesentlich mehr bier auch keine seltenheit. Ich trinke wenn ich trinke bewusst viel wasser. Besser geht das training nicht. Wichtig ist lange geschlafen zu haben. Warte an solchen tagen bis zum abend. Fühlst du dich dannjedoch schlecht oder bringst keine leistung lasss es.
Wenn die ganze sauferei wirklich so extram muskelfressend wäre, würden es nicht alle machen. Es macht nen unterschied. Vllt 1kg im jahr vllt. Das kann durch andere sachen die besser gemacht werden ausgeglichen werden. Außerdem gibte s auch ein leben neben dem BB.