Zitat Zitat von jensjung
ja, aber so kannst du weniger heben, und meiner meinung nach sind bei den grundübungen schwerere gewichte von vorteil.
Das ist nicht korrekt, wenn man die Hantel nicht auf dem Boden absetzt, schafft man mehr Gewicht. Noch besser geht es, wenn man die Hantel erhöht ablegt (Stange kurz unter Knie) und von dort weghebt (dann mit Absetzen).