4 Monate, tolle Erfolge... und nun?

[PumpingGeorg]

edit : koffein ist ein synapsengift

hey Sasin, woher hast du das, kannst du das mal genauer erläutern? Hab davon noch nichts gehört. Und außerdem trink ich grade Kaffee um munter zu bleiben ^^. Wobei ich sonst eigentlich keinen Kaffee trinke

@ David
Das ist Ansichtssache mit dem Creatin Dann wäre Proteinpulver auch irgendwo Doping, und wenn man soweit geht wäre dann eine vermehrte Nahrungszufuhr auch Doping... Da Creatin ja auch in geringen Mengen in der Nahrung vorkommt

[JaMeS_bOnD_007]

Testosteron hat man auch in geringen Mengen im Körper

Nichts ist Gift, es kommt nur auf die Dosis an!

Gruß

[Sasin]

jo david so seh ich das auch , 1kg fleisch sind ja quasi 5g kreatin

dann ist es ja nichts unnatürliches

georgy : ich weiss netmehr woher ich das hab , aber habs auch paar mal im internet gelesen , ist aber auch logisch koffein wirkt auf die nerven bzw aufs gehirn und hält es künstlich "wacher" oder "wach" aber auch hier gilt oftmals - die dosis macht das gift... wobei wahrsch kaum einer sagen kann ob 200-300mg auf dauer sehr schädlich / schädlich / oder fast garnicht schädlich sind , es gab in verbindung mit kaffee ganz komische "studien" , kollege hat mal gemeint er hätte in einer zeitschrift gelesen 4 kaffee am tag würden 10 jahre leben kosten , das möchte ich dann doch sehr stark anzweifern

google einfach mal "coffein nervengift"

[Sasin]

Testosteron hat man auch in geringen Mengen im Körper

Nichts ist Gift, es kommt nur auf die Dosis an!

Gruß

testo ist auch bissl was anderes , testo ist ein körpereigner stoff ( hormon ) das auch selbst vom körper hergestellt wird , also kein gift , in hohen dosen ist es gift weil es küstlich wachstum ( organe ) , bluthochdruck , etc hervorruft

koffein hingegen ist ein exogener stoff

> OFFTOPIC

[Georgy]

jo david so seh ich das auch , 1kg fleisch sind ja quasi 5g kreatin

dann ist es ja nichts unnatürliches

georgy : ich weiss netmehr woher ich das hab , aber habs auch paar mal im internet gelesen , ist aber auch logisch koffein wirkt auf die nerven bzw aufs gehirn und hält es künstlich "wacher" oder "wach" aber auch hier gilt oftmals - die dosis macht das gift... wobei wahrsch kaum einer sagen kann ob 200-300mg auf dauer sehr schädlich / schädlich / oder fast garnicht schädlich sind , es gab in verbindung mit kaffee ganz komische "studien" , kollege hat mal gemeint er hätte in einer zeitschrift gelesen 4 kaffee am tag würden 10 jahre leben kosten , das möchte ich dann doch sehr stark anzweifern

google einfach mal "coffein nervengift"

mhhh? hab ich was gesagt? :-p...also ich trinke jeden tag nen halben liter kaffee....kp schmeckt lecker :'D

[Sasin]

ich liebe kaffee , trinke aber sau viel fettige milch dazu

ich meinte georg , das georgy hab ich mir vom fluccchen angewohnt

[eichi]

@borni,

mach dich nicht zum Sklaven einer öden Waage!!

Geh vor allem regelmäig trainieren versuche verschiedene Trainingsmethoden.
Ernähre dich Eiweißreich. Vergiss dabei Vitamine in Obst und Gemüse nicht.

Und noch einmal regelmäßigregelmäßig regelmäig.

[Caesarrr]

Also ich hab sicher auch momentan viel KF, und hätt gern sehr definierte Bauchmuskeln, aber ich denke, einfach hart trainieren zu gesund wie möglich ernähren und dann klappt das schon...man muss ja auch was aufbauen, damits hinterher gut aus sieht definiert...
Und es gibt halt solche typen, die sind während des "Auftrainierens" schon definiert, und andere, die haben nun mal Speck...so wie ich...aber wenn ich jetzt eine Diät machen würde, geht beim Training wieder nix weiter...

[psykoh]

Ja das ist Brad Pitt...
Der hat ja für den Film auch ziemlich gut aufgebaut...

Ich finde das ist eine Form irgendwo zwischen Fitnesskörper und Muskulösen Körper der mir sehr gefällt.

Wenn ich auf meine 1,89m in eine ähnlich Form kommen will, was meint ihr was ich bei so 10-12 % Körperfett dann wiegen würde?

Brad Pitt hat auch die weltbesten Personalrainer zur Verfügung und zugegeben, für den Film Steroide konsumiert zu haben um der Rolle gerecht zu werden.

[Borni84]

Brad Pitt hat auch die weltbesten Personalrainer zur Verfügung und zugegeben, für den Film Steroide konsumiert zu haben um der Rolle gerecht zu werden.

Hast du einen Link wo soetwas steht? Kann mir nicht vorstellen das er das gemacht hat. So extrem sind die Ausmaße ja nun auch nicht... oder?