Normalerweise geht man bis eine wdh runter, aber für BB ist das wohl nicht so angebracht. Du hast aber recht 2er schritte sind wohl eher zu gering.

Ich mach das eher so 15,10,8, 5,3,1
aber ich bin ja auch Wttkampfsportler.

@ Hannibal
Es gibt auh noch was anderes als conjugate periodisation(deutsches wort?)
Die normale von mir beschriebene Periodisierung wird seit Jahrzehnten von Leistungssportlern aller Welt mit Erfolg verwendet. Nur weil L.Simmons das schreibt, bedeutet das nicht, dass es jeder so machen muss.

Es hat sicher auch vorteile, aber das ganze Jahr schwer zu trainieren ist auch eine brutale belastung(man muss bedenken, dass die Simmons Leute ordentlich einschmeißen, in der WPO wird glaube ich auch nicht getestet.)