Ich nehme Creatin durchgehend und das obwohl ich mich schon seit jahren ketogen ernähre, also spricht nichts dagegen, zu mal es nicht zwingend notwendig ist Crea mit KH zu kombinieren, der effekt ist trotzdem da. Du kannst ja wenn du sicher gehen willst, Crea mit Alphaliponsäure kombinieren, wird noch besser aufgenommen als mit KHs.